Ce qu'il faut noter dans votre journal de trading pour obtenir de meilleurs résultats

Si vous ne suivez pas vos transactions, vous ne faites pas vraiment de transactions, vous ne faites que réagir.

Un journal de trading est votre meilleur outil pour vous améliorer. Il vous montre ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et où vous commettez des erreurs évitables. Mais la plupart des traders n'en tiennent pas ou ne notent pas les bonnes choses.

Ce guide explique ce qu'il faut suivre (et pourquoi) pour que votre journal devienne une véritable feuille de route pour l'amélioration, et pas seulement un registre des victoires et des défaites.

Pourquoi la tenue d'un journal est un avantage concurrentiel

Pensez-y :

• Vous acceptez un échange.
• Il gagne. Vous vous sentez bien.
• Vous en prenez un autre. Il perd. Vous modifiez quelque chose.
• Deux victoires de plus. Une autre défaite. Vous vous sentez frustré.

Les semaines passent et vous ne savez pas si vous progressez ou si vous tournez en rond.

C'est là qu'un journal de trading change tout.

Il crée de la clarté.

Vous cessez de prendre des décisions basées sur des émotions ou des résultats à court terme et commencez à les prendre sur la base de preuves.

Les meilleurs traders ne se contentent pas de négocier. Ils examinent. Sans relâche.

Ils savent que l'examen des transactions à l'aide des bonnes données raccourcit la courbe d'apprentissage. C'est ainsi que l'on peut comprimer des années d'expérience du marché en quelques mois, sansfaire exploser son compte.

Les principaux avantages d'un bon journal de bord

1. Clarté sur l'avantage réel de votre stratégie
2. Conscience des erreurs récurrentes
3. Amélioration de la discipline et de l'exécution
4. Des corrections et des affinements plus rapides
5. Une conviction plus forte lors de la mise en ligne

Il ne s'agit pas d'enregistrer chaque petite chose, mais de suivre ce qui vous aide réellement à vous améliorer.

Voyons donc ce qu'il en est.

Ce qu'il faut noter dans votre journal de trading

Enregistrer dans un but précis. Réviser avec intention. Améliorer avec rapidité.

Voici les points de données les plus importants à suivre :

1. Captures d'écran de l'entrée et de la sortie

• Pourquoi c'est important ? Votre mémoire n'est pas fiable. Ce qui vous a semblé être une bonne configuration à l'époque peut sembler très différent plus tard. Les captures d'écran vous donnent un contexte.
• Comment FX Replay est utile : Capture automatiquement les visuels d'entrée et de sortie, sans qu'il soit nécessaire de faire des captures d'écran manuelles.

Conseil de pro : Indiquez sur le tableau le cheminement de votre pensée. Au fil du temps, des schémas se dessinent pour déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

2. Date, heure et session

• Pourquoi c'est important : Le comportement du marché change en fonction des sessions. Vous pouvez obtenir de meilleurs résultats à Londres qu'à New York, ou vous faire hacher en Asie.
• Ce qu'il faut analyser : Vos victoires sont-elles concentrées à des moments précis ? Faites-vous plus d'erreurs en fin de journée ?

Poursuivre :

• Date de l'échange
• Heure d'entrée/sortie
• Session de marché (Londres / NY / Asie)

3. Étiquette de stratégie ou d'installation

• Pourquoi c'est important : Vous ne faites pas que négocier. Vous testez des idées. Le fait d'étiqueter vos transactions par stratégie vous permet de savoir quelles configurations sont réellement efficaces.

Exemples :

• Éclatement
• Retest
• Balayage de liquidités
• Entrée du FVG
• News fade

Au fil du temps : Vous saurez quelles sont les configurations qui valent la peine d'être étendues, et quelles sont celles qui nuisent aux performances.

4. Contexte / conditions du marché

• Pourquoi c'est important : Une configuration qui fonctionne dans un marché en tendance peut échouer lamentablement dans une fourchette. Le fait de consigner le contexte dans un journal permet d'expliquer vos résultats.

Poursuivre :

• État du marché (tendance / oscillation / mouvement chaotique)
• Actualités
• Heure de la journée
• Volatilité

Utilisez-le pour construire un filtre :

"Cette configuration fonctionne, mais uniquement lorsque la structure du marché s'aligne et que la volatilité est stable.

5. Entrée, Stop Loss et Take Profit

• Pourquoi c'est important : Vous ne pouvez pas améliorer l'exécution si vous ne la mesurez pas.

Journal :

• Prix d'entrée exact
• Niveau de perte en cas d'arrêt
• Objectif de prise de bénéfice
• Prix de sortie réel

Questions de révision :

• Ai-je suivi le plan ?
• Ai-je déplacé SL trop tôt ?
• Ai-je écourté l'échange ?
• Mon TP était-il réaliste ?

6. Risque par opération / Taille de la position

• Pourquoi c'est important : La discipline de risque distingue les traders réguliers des joueurs. L'enregistrement de votre taille vous permet de savoir si vous restez cohérent ou si vous poursuivez votre chemin.

Poursuivre :

• Taille de la position en lots ou en contrats
• Risque en % du compte
• Tout écart par rapport à votre plan

Si votre journal montre que vous prenez plus de risques après une perte ou que vous en réduisez après une victoire, il s'agit d'un trading émotionnel.

7. Planifié vs. réel R:R (récompense par rapport au risque)

• Pourquoi c'est important : Le ratio R:R est plus important que le taux de réussite. De nombreux traders rentables gagnent 40 % du temps, mais leurs gagnants sont 2 à 3 fois plus nombreux que leurs perdants.

Suivre les deux :

• R:R planifié : Ce que vous visiez
• R:R réel : Ce que vous avez réalisé

Au fil du temps, cela se manifeste si :

• Vos objectifs sont réalistes
• Vous partez tôt
• Vous reversez des bénéfices

8. Résultat : Victoire, défaite ou équilibre

C'est simple, mais ne vous contentez pas d'inscrire "W" ou "L".

Comprend également

• Résultat net en % ou en $
• Total des pips ou des points
• Commission/salaire (le cas échéant)

Cela vous permet d'avoir une vue d'ensemble, en particulier lorsque vous effectuez un backtesting ou que vous tenez un journal dans une simulation comme FX Replay.

9. État émotionnel (avant, pendant, après)

• Pourquoi c'est important : Votre état d'esprit se répercute sur l'exécution. Les émotions telles que la peur, l'hésitation ou l'avidité sabotent les bonnes transactions.
• Comment le suivre : Des vérifications simples en un mot :

Avant : Calme / Anxieux / Trop confiant

Pendant : Concentré / Nerveux / Impatient

Après : Soulagé / Frustré / Neutre

La reconnaissance des schémas est ici essentielle. Si la plupart de vos transactions perdantes sont marquées comme "hésitantes" ou "trop confiantes", vous avez un point clair à améliorer.

10. Erreurs ou écarts

• Pourquoi c'est important : Perdre n'est pas toujours le problème, mais enfreindre lesrègles l'est. Si vous avez suivi votre système, une perte n'est qu'une donnée. Mais si vous vous en êtes écarté, c'est là le vrai problème.

Poursuivre :

• Règle enfreinte
• Pourquoi vous l'avez cassé
• Ce que vous ferez différemment la prochaine fois

C'est ainsi que les traders passent de l'émotionnel à l'intentionnel.

11. Note d'échange ou score

Facultatif, mais puissant.

Attribuez une note à chaque échange :

• Exécution (0-10)
• Respect du plan (0-10)
• Qualité de l'installation (0-10)

Cela permet de se concentrer sur le processus, et pas seulement sur les résultats.

12. Enseignements tirés de l'expérience

• Pourquoi c'est important : C'est là que se produit la croissance. Terminez chaque entrée de journal par une ou deux lignes résumant ce que vous avez appris.

Exemple :

"L'entrée était valide, mais la structure n'était pas claire. La prochaine fois, attendez une confirmation HH/HL plus claire."

Ensuite, passez en revue chaque semaine et recherchez les thèmes qui se répètent.

Revue hebdomadaire : Transformer les données en améliorations

Un journal n'est utile que si vous le consultez.

Chaque semaine, asseyez-vous et tirez-en des conclusions :

• Quelles sont les configurations les plus performantes ?
• Où avez-vous enfreint les règles ?
• À quel moment ou à quelle session avez-vous été le plus régulier ?
• Les gagnants couvrent-ils les perdants ?

Créer un résumé en trois parties :

1. Ce qui a fonctionné cette semaine
2. Ce qui n'a pas été fait
3. Sur quoi se concentrer la semaine prochaine

Au fil du temps, ces résumés deviennent votre atout.

Comment FX Replay rationalise le processus

La tenue d'un journal manuel est une corvée. C'est pourquoi la plupart des commerçants abandonnent après quelques semaines.

FX Replay supprime les frictions :

• Capture automatique des captures d'écran des entrées et des sorties
• Marquage instantané des stratégies et des configurations
• Mesures détaillées sur le taux de réussite, le rapport R:R, la performance des sessions, etc.
• Journal de bord facile à utiliser dans une interface épurée

Au lieu d'enregistrer les échanges après les heures de travail, vous tenez un journal pendant que vous effectuez vos tests, entemps réel .

Cela permet un retour d'information plus rapide, un plus grand nombre de répétitions et une amélioration plus nette.

Dernières réflexions : Votre journal est votre atout

Les bonnes transactions ne sont pas le fruit du hasard. Elles sont le résultat d'une analyse cohérente, d'une amélioration continue et d'une exécution précise.

Un journal bien tenu dit la vérité - que vous progressiez ou que vous vous contentiez d'appuyer sur des boutons.

Ne vous contentez donc pas de suivre pour le plaisir de suivre. Suivez ce qui compte :

• Le plan
• L'exécution
• Le contexte
• L'émotion
• Le résultat
• La leçon

Utilisez-le ensuite pour instaurer une discipline et une clarté dans votre stratégie.

FX Replay vous donne les outils nécessaires.

Vous apportez les représentants.

Ensemble, c'est votre avantage.